Home / Stress release
Spanning & lichaamsbewustzijnEven vertragen en opmerken
Spanning zit vaak niet alleen in je hoofd. Bij stress release maken we tijd om te vertragen en te merken wat er in je lichaam gebeurt.
Waar de aandacht naar uitgaat
- vertragen en tot rust komen
- bewustwording van wat er speelt
- spanning opmerken op het moment dat die er is
- contact maken met je lichaam
- ruimte ervaren in plaats van vastzitten
- onderzoeken wat spanning bij jou oproept
Hoe dit past binnen May-See
Stress release is bij May-See een vorm van coaching en lichaamsbewustzijn. We werken met aandacht, ademruimte en rustige oefeningen, afgestemd op wat voor jou prettig is. Je hoeft niets te presteren en je bepaalt zelf hoe ver je gaat.
Deze aandacht voor het lichaam kan goed samengaan met systemisch werk: soms wordt in het lichaam eerder voelbaar wat er speelt dan dat het in woorden te vatten is.
Wat dit niet is
Stress release bij May-See is geen medische of psychologische behandeling. Het is niet gericht op het genezen van klachten, het “resetten” van het zenuwstelsel of het behandelen van burn-out, angst of trauma. Heb je daar behoefte aan, dan is een huisarts of een daarvoor opgeleide behandelaar de juiste plek. Als dat tijdens een traject blijkt, bespreek ik dit met je.
Iets voor jou?
Bespreek in een kort kennismakingsgesprek wat er speelt en of deze aanpak aansluit.
Plan een kennismaking