Home / Coaching
Systemisch coachenAnders kijken naar wat terugkomt
Systemisch coachen helpt je om te onderzoeken wat er meespeelt onder gedrag, gevoelens en keuzes — vanuit een andere invalshoek dan je gewend bent.
Wat betekent systemisch?
We maken allemaal deel uit van systemen: je gezin, je familie, je relaties, je werk en je bredere sociale omgeving. Binnen die systemen ontstaan patronen, rollen en overtuigingen. We nemen ze vaak zo vanzelfsprekend mee dat we niet meer merken dat ze er zijn.
Waarom kunnen patronen terugkomen?
Een patroon dat ooit ergens functioneel was — bijvoorbeeld veel zorgen voor anderen, of jezelf klein maken om rust te bewaren — kan lang doorwerken, ook als de situatie allang veranderd is. Rationeel snap je het misschien, terwijl het gevoel niet meebeweegt.
Wat kan coaching zichtbaar maken?
In een sessie onderzoeken we wat er meespeelt: welke rol je inneemt, wat je van jezelf verwacht, waar je loyaliteit ligt, en wat er gebeurt als je iets anders neerzet of een andere plek inneemt. We werken met wat jij opmerkt en voelt, niet met een vaste uitleg.
Wanneer kan systemisch coachen interessant zijn?
- Je loopt steeds tegen dezelfde situaties of gevoelens aan.
- Je wilt beter aanvoelen waar je grenzen liggen.
- Je merkt spanning zonder de bron ervan goed te kennen.
- Je wilt meer ruimte ervaren om keuzes te maken die bij jou passen.
- Je bent nieuwsgierig naar een andere manier van kijken, zonder groot doel vooraf.
Hoe verloopt een sessie?
Vooraf ontvang je een intake- en levensloopvragenlijst. Tijdens de afspraak bespreken we wat er speelt en wat je wilt onderzoeken. Wanneer het passend is, werken we met vloerankers. Daarna ronden we rustig af en bespreken we wat je meeneemt. Reken op ongeveer 1,5 tot 2 uur.
Lees hoe het werken met vloerankers gaat
Wat is coaching niet?
May-See biedt coaching en geen medische, psychiatrische of psychologische behandeling. Wanneer blijkt dat een hulpvraag buiten mijn deskundigheid valt, bespreek ik dit met je en kijken we samen naar een passende plek.
Over systemisch coachen
Is systemisch coachen hetzelfde als een familieopstelling?
Een familieopstelling is één manier van systemisch werken. Bij May-See doen we dit individueel en met vloerankers. Niet elke sessie bevat een opstelling — soms is een gesprek voldoende.
Moet mijn familie erbij zijn?
Nee. Je komt alleen. Waar nodig gebruiken we vloerankers of andere elementen om iets of iemand te representeren.
Is het spiritueel of zweverig?
Het is bedoeld als nuchtere, rustige begeleiding. We onderzoeken jouw ervaring en perspectief. Er worden geen claims gedaan over wat “werkelijk” in een systeem is gebeurd.
Wat als er iets naar boven komt waar ik van schrik?
We gaan niet sneller dan voor jou prettig is, en je bepaalt zelf wat je deelt. Er is aan het eind van de sessie ruimte om rustig af te ronden. Als iets om meer of andere hulp vraagt, bespreken we dat samen.